wedstrijd

Ja zeker..... een kogel wedstrijdje op eigen baan. Omdat ik al een tijdje (2.5 week;-)) pijnvrij kan kogelstoten vonden we het een goed idee om een een wedstrijdje te pakken. Eens kijken hoe ik ervoor sta. ik stootte vandaag 14.21m. Ik had het gevoel dat er wel wat meer in zat omdat ik geen poging echt geraakt heb. Technisch gezien was het een chaos. Dit was mijn eerste kogelwedstrijd sinds Erfurt, 11 maanden gaan toch wel snel voorbij.

Verder heb ik zo langzamerhand al mijn trainingen weer opgepakt. Heb weer een beetje hooggesprongen, hordengelopen, looptrainingen gedaan. Het gaat steeds beter, maar ik ben er nog lang niet. Met mijn training zit ik nu ongeveer in oktober. Langzaam zal ik de fases van de winter weer doorlopen. Mijn enkel zal bepalen wanneer ik weer een stukje verder kan.

Wat wel erg goed gaat zijn de krachttrainingen. Dat is waarschijnlijk ook één van de redenen dat ik de kogel niet weet te raken: ik kan nog niet omgaan met de opgedane kracht. Normaal gesproken word ik sterker en kan ik dat ook meteen loslaten op de techniek trainingen. Nu heb ik 8 weken krachttraining gedaan, maar geen techniektrainingen.

Ik ben sinds kort ook weer aan het voorslaan (hiervoor deed ik vooral leg press, leg extension and hamstring curls), en ik weet dat het voorslaan mij altijd heel goed helpt. Dus hopelijk krijg ik die oefeningen snel weer onder de knie en kan ik van daaruit weer verder werken.