storm, maar mijn jas uit

Eindelijk is de temperatuur dusdanig dat ik heb kunnen trainen met 'slechts' 2 shirts met lange mouwen. Ik loop echter wel nog steeds met 2 tights (een 3/4 tight en een dikke wintertight). Eigenlijk is dit voorzorg, zodat mijn bovenbeen lekker warm blijft.

Gister heb ik een lange training gedraaid. Eerst een uur ver, daarna kogel en daarna nog horden.
De verspringtraining bestond vooral uit ritme oefeningen en afzetjes. Kogel was een training als alle andere kogeltrainingen.
Daarna nog horden. De laatste keer dat ik horden liep was in Zuid Afrika en toen raakte ik geblesseerd aan mijn quadriceps. Eigenlijk ging horden best goed, maar ik was wel snel moe. Ik moet echt mijn hordenconditie weer opbouwen.

Nu ben ik een dag verder en ik heb behoorlijk wat spierpijn. In mijn heupbuigers van mijn rechterbeen (opzwaaibeen) en in de heupbuigers + abductoren van mijn linkerbeen. Heb dan nu ook moeite met een hordenpassage nabootsen ;-)

Voor de 800 tempo's moest ik vandaag goed warmlopen. Maar de training ging goed.
Nu maar hopen dat mijn 800 ook weer vooruit gaat. Sub 2.20 zou leuk zijn voor dit jaar.