Geen Europa Cup

Ja jullie horen het goed. Ik kan weer niet emedoen aan de Europa Cup en ook de NK sla ik over. De reden: een lichte blessure aan de aanhechting van mijn adductor (lichte peesontsteking). Deze blessure is een 10 dagen geleden door Peter Vergouwen vastgesteld en ik heb een week lang mijn been niet belast, ontstekingsremmers geslikt en geijst. Inmiddels heb ik geen pijn meer, maar Dr Vergouwen heeft me gezegd dat ik de 2e week alleen rustig mag opbouwen, dus dat ben ik nu aan het doen. Gister heb ik mijn eerste krachttraining gedaan (80%). vandaag weer een kogeltraining en morgen een licht loopprogramma. Daarna gaan we kijken hoe we de dagen erna gaan aanpakken.

De reden van deze blessure: Dr Vergouwen zei dat er meerdere oorzaken voor kunnen zijn. Ten eerste het feit dat mijn knie nogs teed sniet 100% is, waardoor de tonus van mijn quadriceps lager wordt. Als ik dan ga sprinten compenseer ik met mijn hamstrings en adductor. Daarbij komt nog eens dat ik de laatste tijd onder grote stress heb gestaan (ik leg later nog wel eens uit waarom) en de tonus van mijn spieren sowieso hoger was dan normaal. Alles bij elkaar was het een reden voor mijn adductor om er de brui aan te geven.

Gelukkig is het niet een hele langdurige blessure (je zou het een kwaaltje kunnen noemen). en kan ik vanaf nu weer op gaan bouwen en verder bouwen naar Osaka. Ik baal wel verschrikkelijk dat ik niet mee kan doen aan de Europa Cup.