fietsen

Tja, dat is wat ik voornamelijk aan het doen ben. En als ik ergens een hekel aan heb dan is het fietsen. Ach ja, het is voor een goed doel.

Omdat ik na een week niks doen (=fietsen ;-)). voel ik nu niks meer in mijn been, maar doe ik nog steeds rustig aan totdat ik Peter Vergouwen weer gezien heb. Met hem ga ik overleggen wat ik vanaf dan weer mag. Ik mocht van hem al rustig hardlopen zolang ik daar geen napijn van krijg.

Woensdag heb ik voor het eerst weer hard gelopen: 8x150m joggen met 50m wandelen. Verder nog gestapt over horden en heel rustig aan gedaan.

Gister heb ik heel rustig wat loopscholing gedaan en 8x50 gelopen (technisch, rustig tempo) en voetoefeningen in het zand.

Ik kom net weer uit de sportschool. Heerlijk 20 min gefietst :-(, 20min gewandeld op de loopband. En mezelf lekker moe gemaakt met rompoefeningen. Ook ben ik weer begonnen met mijn bovenlichaam trainen. Vandaag bankdrukken, lat pull, pull overs, flyers etcetc....

Ik hoop dat ik volgende week groen licht krijg om weer op te bouwen. Zo niet dan moet ik nog even op mijn tanden bijten.... en fietsen!!