Wedstrijden

Ik dacht dat ik aan het einde van de trainingsstage een kramp had opgelopen, maar het was toch iets erger. Van Rick moest ik 1 week alternatief trainen vanwege een verrekking in mijn quadriceps. Gister was ik weer bij hem en was de verdikking weg en heb ik dus weer groen licht om te gaan trainen.
Eigenlijk had ik gepland om afgelopen zondag in Frankrijk te lopen, maar dat ging dus niet door.
Ook sta ik op de startlijst in Groningen, maar ook die wedstrijd zal ik niet lopen. Deze week ga ik gebruiken om mijn been weer goed te belasten en een wedstrijd past daar niet in thuis. Wel zal ik in het weekend van 4 en 5 februari een paar onderdelen doen en ook de meerkampinterland staat in de planning.

Aan de ene kant heb ik dus 2 wedstrijden in de voorbereiding gemist, maar aan de andere kant heb ik nu een week rust gehad die ik blijkbaar heel erg nodig had.
De afgelopen 4 maanden waren heel erg zwaar en ik hem mijn lichaam erg op zijn donder gegeven. Even een 2 weken gas terug is helemaal niet erg.

Na de meerkampinterland zal ik ook nog starten op de NK. Ik heb al eerder aangegeven dat ik maar een kort indoorseizoen doe. Dat betekent dus dat ik na de NK weer ga trainen en geen wedstrijden meer zal doen.

Klimaatschok

Pas als je een paar weken in een warm land heb vertoefd dan realiseer je je pas dat Nederland op dit moment koud, nat en waardeloos is.
Maar ik heb wel een heerlijke stage gehad. Ik heb hard getraind en hopelijk heb ik een grote stap voorwaarts gezet naar een hoge score op de EK in Gothenburg.

Ik heb niet alleen hard getraind in Stellenbosch, ik heb ook veel geleerd van de manier van trainen van andere atleten. Het was interessant om te zien hoe de andere Nederlandse atleten trainde, maar het was nog veel interessanter om te zien hoe de internationale toppers aan de gang waren. In Nederland ben je een serieuze atleet als je 2x 2 weken per jaar op stage gaat, maar de Zweedse atleten gaan 10 weken op stage in de winter en dan nog een paar weken in jet voorjaar. Lekker in de zon, maar wel weg van je famlilie en je thuis.

Ik ben in ieder geval weer in Nederland. Het indoorseizoen februari zal kort zijn (hooguit 4 wedstrijden), maar ik heb dan ook duidelijk gekozen voor outdoor en daarom zal ik vanaf de NK (18feb) weer hard trainen om in Gotzis sterk aan de start te staan.

WOW!!

Wat een geweldig mooi land is Zuid-Afrika toch.
Gister hadden we een dagje vrij en zijn Rudy, Arno en ik met de auto een "blokje om" geweest. Eerst naar Kaapstad want we wilde graag naar Robbeneiland. Maar dat was zo volgeboekt dat je pas weer een kaartje voor de boot kon kopen voor 3 dagen later. Dat was dus geen succes. Dus besloten om langs de westkust naar de kaap te rijden. En dat was echt geen vergissing. Wat een geweldig landschap. Na een tijdje rijden overgestoken naar de andere kant van de punt waar de kaap deel van uit maakt. Even in Simon's Town gestopt. Daar kun je namelijk pinguins bekijken. En er waren er ook echt veel. En terwijl iedereen stond te kijken naar een groepje pinguins die het water uit kwamen, spotte Rudy uiteraard weer een stel parende pinguins :-s

Daarna zijn we doorgereden naar Kaap de Goede Hoop en Cape Point. Ik ben er 3 jaar geleden al een keer geweest maar het blijft een indrukwekkend stukje natuur.
Helaas hebben we dit jaar geen bavianen gezien.
Op de terugweg hebben in Simon's Town nog lekker gegeten en toen moesten we weer op huis aan.

Vandaag weer getraind. En ik moet eerlijk zeggen: dat ging niet slecht. Sterker nog: het ging best goed ;-)
Nog een weekje trainen en dan moeten we alweer naar huis. We zijn hier gewoon al een week en die is echt omgevlogen.
Ik hoop dat ik jullie nog meer goed nieuws kan melden in de komende dagen

Zuid-Afrika

Allereerst wil ik beginnen met iedereen een goed 2006 te wensen.

Na een lange vlucht kwamen we eindelijk aan het in warme Stellenbosch. Omdat het 1 uur 's nachts was zijn we meteen naar bed gegaan.

De volgende dag hebben we even de baan verkend en wat loopscholing gedaan om de vlucht uit de benen te krijgen. Dat lukte niet helemaal. Ik had stijve, zware benen en het werd niet echt beter. Daarom maar even langs de fysio gegaan. Nadat de fysio mijn benen even flink had 'geflushed' voelde het een stuk beter.

Gister de eerste echte trainingen gedaan. 's ochtends ver. Eerst een goed warming-up en daarna sprongen gemaakt uit 7-pas. Ik sprong een trainings-pr en dat is altijd leuk om mee te beginnen.
Daarna nog mijn hele aanloop uitgeprobeerd. Arno en ik zijn gaan sleutelen aan mijn aanloop en het begin is nu helemaal anders, en dat voelde uitermate goed.

's middags met Gert Damkat getraind voor kogel. In het begin had ik echt 'het gevoel' helemaal niet en ik voelde me slap. Maar naar mate de training vorderde ging het beter. Aan het einde van de training nog 3 stoten op aftand gedaan en toen haalde ik weer een trainings-pr: 14.05m. Sommige atleten waren verbaasd dat ik nog nooit verder had gestoten in een training. Mijn pr is immers 15.22. Maar ik stoot nooit echt ver in de training. Waarschijnlijk is adrenaline en wedstrijdspanning een grote factor in mijn resultaten.

Vanochtend echt heerlijk getraind. Er staat een hele harde wind en ik dacht dat windmee makkelijk zou zijn, maar mijn benen konden het niet helemaal bijhouden.
Wel haalde ik betere tijden dan vorig jaar en kon ik de training helemaal afmaken (en dat lukte vorig jaar niet).

Alles bij elkaar heb ik het hier goed naar mijn zin. De baan is mooi geworden (pas gerenoveerd) alleen moet het gras nog even worden bijgewerkt.
We zijn hier met een leuke groep en Rudy heeft het ook nog eens naar zijn zin, wat wil je nog meer.