slecht nieuws en goed nieuws

Ik heb een tijdje niks van me laten horen en daar heb ik een goede reden voor.

Na een week echt super getraind te hebben op Gran Canaria (ik stond er beter voor dan ik had gedacht) ging het woensdag 19 april toch mis. Bij het speerwerpen stond ik na de afworp met mijn rechtervoet in een afwateringsgreppeltje.... knak!!! Meteen naar het ziekenhuis, waar niks gebroken bleek te zijn, maar waar ze geen apparatuur hadden om verder te onderzoeken.

De zaterdag erop ben ik naar huis gevlogen, en maandag kon ik terecht bij Dr Heijboer in Rotterdam. Omdat mijn enkel zowel aan de binnenkant als aan de buitenkant blauw en gezwollen was wilde hij een MRI laten maken om mijn enkel precies in kaart te brengen. En dat ik vandaag gebeurd.....

De uitslag was dat ik 3 banden in mijn enkel heb ingescheurd. Volgens de dokter een blessure die zichzelf geneest en een blessure die goed geneest. Dat was dus een hele opluchting, omdat het veel erger had kunnen zijn. Maar het blijft kl*te.... want eigenlijk zou ik mijn seizoen 6 mei starten, maar dat moet nu worden uitgesteld.

Al met al begint voor mij een revalidatieperiode waarvan ik nog niet precies weet hoe lang deze gaat duren, maar waarvan de verwachtingen goed zijn.
Ik heb zolang gewacht met plaatsing op mijn site omdat ik jullie de juiste informatie wilde geven en geen speculatie.

Zo zie je maar dat een ongelukje in een klein hoekje zit....

koffers gepakt

Nou, mijn koffers zijn gepakt. Vanmiddag om 14.30u vliegen we naar Las Palmas. Ik heb er echt ontzettend veel zin in. De afgelopen weken was het best koud en er stond elke training superveel wind. Niet echt ideale omstandigheden. Maar ik weet wel zeker dat het op de Canarische Eilanden veel beter zal zijn. (in ieder geval warmer!!).

Afgelopen dagen gingen de trainingen eigenlijk best goed. Gister nog wat horden gedaan. Na mijn laatste 2 hordentrainingen kreeg ik steeds spierpijn. Vandaag voel ik niks dus ik kan steeds meer hebben. Nu kan ik lekker doortrainen en kan ik de volledige belasting weer aan.

Het volgende berichtje zal worden geschreven vanuit een internet café in Playa Del Ingles.
Tot dan

Het is lente...

....Alleen weet het weer dat nog niet zo goed. Wat een kl*te zooi (exusez-moi). Ik ben echt blij dat mijn ouders me vroeger mijn zwemdiploma hebben laten halen. Die vaardigheid was echt wel nodig vanmorgen. Uiteraard was het zo dat toen we klaar waren met trainen het opklaarde!!!!!

En ondanks het slechte weer was het echt wel druk op de baan. Mijn training ging ook nog eens best goed, dus ik heb behalve het weer niet veel te klagen.
Op zaterdag pakken we het verspringen aan. De eerste trainingen gingen echt niet goed, maar iedere keer gaat het een beetje beter. Ik merk toch wel dat ik er 2 maanden niets aan heb gedaan. Verspringen gaat bij mij nu eenmaal niet 'natuurlijk makkelijk'. En dat merk ik nu wel. Maar zoals ik al zei: het gaat steeds een beetje beter.

Nu het weer zo slecht is krijg ik steeds meer zin in trainingsstage. Vanmorgen zei de voorzitter van Hera tegen mij dat hij heel goed begreep waarom we weggingen. Bij deze wil ik het bestuur van Hera bedanken voor de investering die ze hebben gedaan voor onze stage. Het is fijn dat er vanuit de vereniging ondersteuning komt, al is het alleen al om te laten zien dat ze zowel topsport als recreatieve sport erg belangrijk vinden.

storm, maar mijn jas uit

Eindelijk is de temperatuur dusdanig dat ik heb kunnen trainen met 'slechts' 2 shirts met lange mouwen. Ik loop echter wel nog steeds met 2 tights (een 3/4 tight en een dikke wintertight). Eigenlijk is dit voorzorg, zodat mijn bovenbeen lekker warm blijft.

Gister heb ik een lange training gedraaid. Eerst een uur ver, daarna kogel en daarna nog horden.
De verspringtraining bestond vooral uit ritme oefeningen en afzetjes. Kogel was een training als alle andere kogeltrainingen.
Daarna nog horden. De laatste keer dat ik horden liep was in Zuid Afrika en toen raakte ik geblesseerd aan mijn quadriceps. Eigenlijk ging horden best goed, maar ik was wel snel moe. Ik moet echt mijn hordenconditie weer opbouwen.

Nu ben ik een dag verder en ik heb behoorlijk wat spierpijn. In mijn heupbuigers van mijn rechterbeen (opzwaaibeen) en in de heupbuigers + abductoren van mijn linkerbeen. Heb dan nu ook moeite met een hordenpassage nabootsen ;-)

Voor de 800 tempo's moest ik vandaag goed warmlopen. Maar de training ging goed.
Nu maar hopen dat mijn 800 ook weer vooruit gaat. Sub 2.20 zou leuk zijn voor dit jaar.