zucht

Hier even een kort bericht uit Engeland. Vandaag zijn Rudy en ik vroeg vertrokken om een paar dagen in Engeland te trainen. De afgelopen paar weken is het trainen redelijk goed gegaan. Dinsdag had ik het wel zwaar. Vanwege de regen en de redelijke temperatuur was het heel dampig op de baan en dus was de luchtvochtigheid heel hoog. En dat was voor mij als Asthma patient niet de meest ideale combinatie.
Toch pushte ik mezelf tot het gaatje op het laatste loopjewaardoor ik bijna geen lucht meer lreeg en daardoor raakte ik ook nog in paniek. Al met al niet een hele leuke ervaring, maar af en toe gebeurd dit nu eenmaal.

Daarna is alles redelijk goed gegaan. Ik zeg redelijk omdat het allemaal zwaar aanvoelt. Ik ben in een aantal zware weken beland en dat voel ik goed. Het is nu echt afgelopen met al het gerevalideer en ik moet nu echt weer bikkelen, ZUCHT. Dat valt niet mee, maar het is voor een goed doel.

Vanmorgen dus hier wat hoogspringen gedaan met Richard Aspden. Hij is een tijd in India geweest dus ik had hem al heel lang niet gezien. Het ging best goed. We hebben veel aandacht besteed aan de aanloop en het voelde eigenlijk best goed.
Vanavond ga ik maximaal testen met kracht. Ben wel benieuwd wat het wordt na al die lange sets die ik de laatste weken heb gedaan.
Morgen gaan we weer naar Lloyd Cowan om horden te doen.
Dit keer ben ik niet al te lang in Engeland omdat ik vrijdag alweer aanwezig moet zijn op Papendal voor het Olympisch trainingskamp, en dus ga ik donderdag alweer naar huis.

sportmedische keuring

Nou daar lag ik dan weer... op de behandeltafel van Peter Vergouwen. Ik ben er, zoals jullie weten, vertrouwd want ik ik ben er vaak geweest vanwege alle blessures.
Nu was ik er gelukkig niet voor een nieuw blessure, maar voor de sportmedische keuring en om groen licht te krijgen om ik mijn enkel weer volledig te belasten.

Nou Peter heeft me volledig binnenste buiten gekeerd, maar hij kon toch echt niks vinden. Alles was goed. NAast de keuring hebik ook nog de Cybex-test gedaan om te kijken hoe mijn quadriceps en hamstrings ervoro stonden. De laatste keer dat ik dat deed was er een groot verschil tussen links en rechts en bovendien waren mijn hamstrings te dominant tov mijn quadriceps (van mijn linkerbeen, vanwege mijn knieblessure).
Nu waren mijn benen nagenoeg gelijk, dus ook dat was een enorme opsteker.
Dus een tevreden Peter Vergouwen, een tevreden Laurien en tevreden trainers (wat wil je nog meer).

Dus ik kan nu echt doorbouwen met mijn trainingen. Vanmorgen dus maar eerst een krachttraining gedaan en vanmiddag horden. Het ging eigenlijk best goed als je je bedenkt dat ik al een paar maanden geen horden van dichtbij heb gezien.